生活里的细节无穷无尽，一件小事就可以引发一场语言暴力。惠玲，３８岁，她对我讲，“我从来不知道该怎么做，他总在盯着小事情，然后就是失控地指责我，哪怕是我把卫生间的手纸放歪了这么点小事，他也会破口大骂。我哭过，闹过，用离婚威胁过他，但是他都不在乎。为什么生活里总是我犯错，他总是对的？我到底该怎么办呢？”
当自己的婚姻出现了语言暴力，很多人还是想方设法地及时挽救和解决这个矛盾，而不会草率地选择分手。面对语言暴力这样一个消极的婚姻现象，我们不要同样采用攻击性的行为和语言去对抗，妄图说过对方，压制住对方。那样只会让自己的婚姻越来越破碎，两个人的关系不会有任何改善，只是在用语言互相折磨。回避不是积极的办法，他一骂，我就躲，这样虽然你两耳不闻，但是自己的内心却不会平静。正像一个朋友所说：“我从来不和他冲突，但是我的情感已经死了。以前他骂我的时候，我会愤怒和悲伤。但是现在，我剩下的是冷漠。”
让我们尝试着采用积极的方法来处理这个问题。
了解对方的内在需求
即使自己的伴侣使用了语言暴力，但是，他的内心对情感和心灵依然有着需求。他是在寻找自己生活中的满足、安全和幸福，这是必须得到肯定的。使用语言暴力的一方，往往内心里的自我价值评价比较低，并不像表面上那样强大和自信。每个人都希望从内心里能证明自己的价值，在婚姻里证明自己是强大的、正确的、有力量的。但是，语言暴力的一方恰恰在方法上是不适当的，贬损伴侣来抬升自己的尊严只会适得其反。但是，受到语言暴力侵害的一方，仍然要肯定对方的需求。枫在经受丈夫一次谩骂之后，这样说：“我知道你这样骂我之后，你也会非常难过。我希望你对我说出你的痛苦，你只有在很痛苦的时候才会这样对我。你的方式只会毁了自己，毁了这个家。我希望你说出来，我会帮助你。”一方面认可并接纳对方的内心痛苦，另一方面口头上否定对方的方式。接纳对方，也要尊重对方，使用鼓励和温暖的言语来做回应，鼓励对方，信任对方，正面的言语会加强自信心低落的对方的自我认同感，会提升他的自我价值。
拒绝负面信息，要自信
长期处于语言暴力的婚姻环境里，被伴侣贬损、侮辱和指责，有一些妻子会产生自卑的倾向。被丈夫指责为愚蠢的、极端无能的、无足轻重的坏妻子和坏母亲，妻子会把这些负面信息放在心里。久而久之，随着语言暴力的程度加大，她甚至会相信这些消极的评价，因为她在家庭中听不到别的声音和积极的评价。我们要肯定自己的价值，惟有认定自己是个有价值的人，才能采取积极的方法去改善婚姻。我们无法改变伴侣施暴的心理需求，但是我们却可以影响他的行为。这样我们可以阻止自己的愤慨和恼怒的情绪，并耐下心来帮助自己的伴侣，用爱来感动他，用自己的努力去修补婚姻的伤痕。
让对方不再谩骂不是目的
消除语言暴力的目的不是让对方不再谩骂和侮辱自己，而是帮助对方在人格方面成长成熟，同时自己也在这种帮助 中获得人生的完善。因此，不要把注意力只放在对方的语言表述上。当对方的言语渐渐变得缓和，方式开始变得友善，你要为此而欣喜，但不要放弃自己的努力。对方如果出现反复，你也不必沮丧，而要坚持。爱就是这种坚持，坚持对你所爱的人采取建设性的积极行动，不管这个行动有多么艰难。
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